Приближается самое. волшебное и долгожданное время — новогодние каникулы
Приближается самое
волшебное и долгожданное время новогодние каникулы. Это период чудес, семейного уюта, застолий и к сожалению, традиционно высокого риска злоупотребления алкоголем.
С 29 декабря по 11 января проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. Это не просто сухая статистика, а повод задуматься о том, как провести праздники по-настоящему ярко, сохранив здоровье, ясную голову и добрые воспоминания.
Почему это важно?
Новогодние каникулы для организма часто оборачиваются серьезным стрессом: переедание, нарушение режима, гиподинамия и чрезмерное употребление алкоголя бьют по печени, сердечно-сосудистой системе, иммунитету и нервной системе. Результат первые дни января многие встречают не отдохнувшими, а с головной болью, обострениями хронических болезней и подавленным настроением.
Трезвость новый тренд!
Отказаться от алкоголя на праздниках не значит лишить себя веселья. Это значит:
Помнить каждый счастливый момент уходящей ночи.
Быть безопасным водителем для себя и близких.
Проснуться 1 января бодрым, полным сил и готовым к зимним активностям.
Подать здоровый пример детям.
Сохранить здоровье, не подвергая организм интоксикации.
Попробуйте заменить шампанское и коктейли на:
1Вкусные безалкогольные мохито, морсы, лимонады собственного приготовления.
2 Эксперименты с чаем есть столько сортов!
3 Фруктовые нарезки и смузи как яркий элемент стола.
Профилактика употребления алкоголя и табака это краеугольный камень федерального проекта Здоровье для каждого в рамках нацпроекта Продолжительная и активная жизнь. Основными целями проекта являются: повышение приверженности ЗОЖ, формирование моды на осознанное отношение к своему здоровью через спорт, питание и отказ от вредных привычек, сокращение распространенности курения табака и потребления алкоголя, раннее выявление заболеваний и т.д.
Вывод прост: ваше решение встретить Новый год более осознанно и трезво это не только личный выбор, но и вклад в общенациональную цель: увеличить продолжительность здоровой, активной жизни каждого из нас.
Давайте встретим Новый Год здорово, активно и весело! Берегите себя и своих близких!
Полезные новости о здравоохранении республики в удобном приложении!
#ПАЖ_МЗДНР #ЗДК #нацпроекты #профилактика #долголетие